Lo stress della vita quotidiana e i ritmi serrati imposti dalla società rendono sempre più necessario concedersi degli spazi di benessere e relax in ambienti strutturati, come Spa e centri benessere. Non parliamo di vere e proprie vacanze ma di pause della durata di un giorno o di un week-end dedicati totalmente a se stessi e alla propria salute psico-fisica. Questa inversione di tendenza che vede la preferenza delle vacanze-benessere rispetto alla classica villeggiatura non è solo questione di moda ma viene riconosciuta come una reale priorità, perché è associata al benessere mentale e fisico non solo degli adulti, ma anche dei giovani dai 20 anni in su.
La scelta di centri benessere e il ricorso a Spa più volte durante l’anno non è dovuta solo a questioni di salute, ma anche all’aumento del numero di strutture situate sia in centro città che in zone periferiche. Si tratta di centri immersi nella natura con soluzioni per l’alloggio davvero esclusive che consentono di dormire su laghi artificiali, in riva a fiumi o completamente immersi da alberi e grosse piante. Ambienti suggestivi, percorsi esclusivi, ristoranti gourmet e lezioni di fitness e meditazione che permettono di staccare la spina dal resto del mondo, per tornare a casa veramente rigenerati.
Ma come si può pianificare il perfetto soggiorno benessere per vivere un’esperienza indimenticabile? Scopriamolo insieme nel corso della nostra guida.
La tipologia del centro benessere: ecco come scegliere la più adatta alle vostre esigenze
Se state pensando a una fuga benessere in una Spa o in un centro benessere dovete individuare la location adatta al tipo di soggiorno che sognate. Se non avete molto tempo a disposizione, meglio optare per una Day Spa situata vicino casa, per evitare di impiegare troppo tempo in auto. Quando il tempo è poco, infatti, è inutile allontanarsi per trovare strutture fuori città ma piuttosto prenotare centri benessere in piena città che propongono pacchetti intensi in grado di rilassare e ritrovare le energie.
Se, invece, avete più tempo a disposizione e la compagnia giusta, prenotate in un centro benessere più grande, immersi nella natura e con tanti servizi aggiuntivi, pernottate nel loro hotel e scegliete pacchetti benessere più esclusivi.
Quando ci sono bambini al seguito, infine, meglio cercare Family Spa che propongono soluzioni diversificate anche per i più piccoli, con giochi all’aperto, attività didattiche e tante esperienze che mettono insieme le esigenze di tutti.
È importante ricordare la diffusione di particolari Spa, chiamate Medical Spa, nelle quali è possibile recarsi per il trattamento di specifiche patologie. In queste strutture si trovano medici specializzati che offrono pacchetti pensati per le esigenze del singolo paziente-cliente ma con momenti di relax e benessere alternato.
Anche le terme sono un’ottima soluzione per rilassarsi e curare al contempo molte patologie. Oggi si trovano moltissime strutture termali che prevedono servizi aggiuntivi come saune, fanghi, vasche idromassaggio e aree destinate al total relax degli ospiti.
I pacchetti da scegliere per un soggiorno benessere con i fiocchi
Quando si prenota il soggiorno in una Spa bisogna avere le idee chiare su ciò che si cerca. Se si desidera rilassarsi solo qualche ora, meglio optare per un percorso benessere che comprenda il bagno turco, l’idromassaggio e una seduta di massoterapia con aperitivo finale.
Se avete più tempo a disposizione, con la possibilità di pernottare una o due notti, lasciatevi consigliare un pacchetto più completo, con trattamenti estetici che puntano a purificare il corpo, maschere di bellezza e lezioni di meditazione per allentare la tensione. L’esercizio fisico, sia quello più energico che si svolge in palestra che la classica lezione di pilates o yoga, vi aiuteranno a ritrovare le giuste energie per ricominciare più carichi di prima.
Ovviamente, ogni struttura ha una propria filosofia, con saune concepite in modo diverso e con effetti benefici diversificati: bagni di fieno, idromassaggio, bagni turchi, trattamenti con fanghi e con cosmetici specifici. E ancora tisane purificanti, sali e oli per eseguire massaggi al corpo e percorsi gourmet esclusivi che completano l’esperienza di benessere a 360 gradi.
Soggiorno benessere immerso nelle acque del lago: ecco come pianificarlo
Anche se si tratta di un soggiorno benessere votato al relax, potete includere anche attività divertenti che stuzzicano la curiosità e incentivano ad allenare il corpo. Parliamo di sport acquatici da svolgere nel lago o nel fiume dove è ubicata la struttura: canoe, kayak, giochi acquatici e giri in barchette a vela sono solo alcuni spunti interessanti di cui approfittare.
L’acqua, lo sappiamo, è il primo e più importante elemento naturale che apporta benefici sia sul corpo che sulla mente, mette l’uomo in contatto con l’universo, lo riconcilia con se stesso e con gli altri. Proprio per questo suggeriamo di pernottare in una stanza che affaccia direttamente sul fiume o, quando la struttura lo consente, scegliere un glamping, una lussuosa tenda che permette di svegliarsi direttamente in acqua: si tratta di una delle esperienze più suggestive che si possa fare, soprattutto se si viaggia in due.
Altre attività del centro benessere
Se non amate stare fermi per molto tempo, potete optare per un centro benessere che alterna trattamenti benessere con attività a contatto con la natura e gli animali, come l’equitazione. Molti studiosi sostengono che i cavalli e l’equitazione in generale hanno effetti benefici sulla mente dell’uomo, così come le attività a contatto con capre, mucche e altri animali. Proprio per questo alcuni centri particolarmente grandi mettono a disposizione, in aree separate, oasi naturali dove poter ammirare e toccare alcune specie, offrendo attività ludiche anche per chi viaggia con i bambini.
Come si evince da quanto detto sin qui, le proposte sono davvero tante e ciò che conta è decidere di ritagliarsi un piccolo spazio benessere per se stessi. A tal fine, suggeriamo di prenotare solo quando si hanno le idee chiare sul percorso che si intende fare, stabilendo priorità e obiettivi da raggiungere.
Quantificare il tempo che si ha a disposizione è essenziale per la pianificazione: per poche ore meglio non allontanarsi e scegliere solo pacchetti standard che voi permetteranno di rilassarvi qualche ora lontani dal tran-tran. Se invece avete più tempo, scegliete con cura le attività da fare, mettetevi in discussione con sport nuovi, immergetevi nella natura passeggiando a piedi e svolgete attività diverse da quelle che fate ogni giorno. La diversità vi aiuterà a vedere il mondo da una prospettiva diversa e i trattamenti che farete rigenereranno corpo e mente, per farvi ritornare in città più carichi di sempre.
